COURS de YOGA PRANAYAMA

BON CADEAU

Massage, Yoga ou Surrender, Offrez du bonheur !

Cours de yoga (postures, pranayama, méditation)

La pratique du souffle dans le yoga ou pranayama est l’expérience d’un souffle profond porté par l’énergie vitale. J’enseigne le yoga depuis plus de 20 ans et vous guide vers la découverte d’un souffle libéré qui est espace de fluidité où s’exprime toute votre force intérieure. Lors de la pratique des postures, je vous guide vers une intégration adaptée à la capacité de chacun. Ma connaissance du corps en tant que kinésithérapeute me permet de vous donner des conseils personnels.

Le cours de yoga est basé sur plusieurs techniques ou le souffle occupe une place centrale.

  • La pratique du pranayama (le souffle).
  • Les asanas ou postures.
  • Le développement de la capacité de concentration par l’écoute de chaque respiration associé à des visualisations.
  • La relaxation ou yoga nidra.
  • L’expérience du souffle conscient est une étape fondamentale qui permet d’avancer dans la pratique de la méditation.

Les horaires des cours de yoga :

Reprise des cours à partir du mardi 5 septembre 2017 ; un cours d’essai gratuit est proposé pour tous  ; contactez moi pour fixer une date en fonction des places disponibles . Vous pouvez venir à la matinée découverte du samedi 9 septembre 17 de 10h à 12h30 .

  • Le mardi : (68 rue Baptiste Marcet, 44100 Nantes, quartier Zola / la Durantière)
    • de 10h00 à 11h30 (cours tous public, de 1h30)
    • de 12h15 à 13h45 (cours tous public, de 1h30)
  • Le mercredi : (la maison des possibles, 147 rue du corps de garde, 44100 Nantes, quartier Zola / la Durantière) de 18h30 à 20h30  (cours de 2h avec une pratique avancée du pranayama et méditation)
  • Le jeudi : (la maison des possibles, 147 rue du corps de garde, 44100 Nantes, quartier Zola / la Durantière) de 19h00 à 20h30 (cours tous public, de 1h30)
  • Un nouveau cours peut être créé car vous êtes nombreux à venir vous inscrire ; dites moi vos disponibilités et je vous contacterai.

Cours yoga et méditation

Les cours auront lieu 1 fois par mois tous les deuxièmes mardi du mois de 19h à 21h. PENDANT LE COURS NOUS ASSOCIONS LA PRATIQUE DU PRANAYAMA , LA MEDITATION ET LE YOGA NIDRA (relaxation).

les cours ont lieu à la maison des possibles 147 rue du corps de garde à Nantes (sauf le  cours du 14 novembre qui aura lieu 68 rue Baptiste MARCET )

  • Reprise le mardi 10 octobre 2017
  • le 14 novembre 2017
  • le 12 décembre 2017
  • le 9 janvier  2018
  • le 13 février  2018
  • le 13 mars 2018
  • le 10 avril 2018
  • le 15 mai 2018
  • le 12 juin 2018

Matinées YOGA

Ces cours sont accessibles à toutes les personnes motivées par une pratique de 3heures. Le cours comprend une partie de pranayama, puis après une courte pause les asanas ou postures et soit un yoga nidra soit un yoga du son.(Le programme peut être modifié selon l’enseignement proposé.)

Le samedi matin de 10h00 à 13h00 :

  • 7 octobre 2017
  • 25 novembre 2017
  • 20 janvier 2018
  • 24 mars 2018
  • 19 mai 2018
  • 23 juin 2018

Journée du souffle

Une fois par an, je vous propose  une journée d’approfondissement le samedi.
La pratique sera accompagnée de temps d’enseignements sur la philosophie du yoga. Permet de s’immerger dans la saveur du yoga. Pour tous les pratiquants cette journée du souffle vous permet de découvrir des nouveaux pranayama et de savourer une pratique intense. La conscience du souffle se développe à travers les différentes concentrations , visualisations et compréhension ; la méditation sur le souffle s’intègre dans chaque temps du yoga .

  • 24 mars 2018 de 9h30 à 16h30 possibilité de venir le matin de 9h30 à 12h30.

Les cours ont lieu : 68 rue Baptiste MARCET à NANTES ou 147 rue du Corps de Garde, 44100 Nantes, quartier Zola / la Durantière

Témoignage :

Voilà 5 ans que je pratique le yoga avec Florence.
Son enseignement est un très juste équilibre entre postures, souffle et philosophie du yoga.
Elle individualise son enseignement en raison du nombre raisonnable des participants dans un lieu convivial.
C’est 1h30 de bonheur toutes les semaines !!!

D.G

Stage Yoga, souffle et voix : libérer le souffle et la voix

> Avec la participation de Brigitte Cotineau

La pratique du souffle à travers les différents pranayama est lieu de ressourcement pour découvrir un espace de fluidité et de légèreté. Le travail de la voix est alors porté par un souffle libéré.

  • A Nantes le samedi 17 mars 2018.
  • A PORNIC le samedi 21 avril 2018.

Brigitte Cotineau :

J’effectue depuis plus de 10 ans une exploration profonde du souffle et de la voix, je me suis initiée avec André MARTIN au chant traditionnel de l’inde du sud comme moyen d’accéder à son espace sacré.

Je propose un accompagnement de la voix qui est miroir de notre réalité intérieure. Ce travail nous guide vers un chant libre qui exprime notre relation au monde.

Cours de yoga à Couffé , la Cribotière

Les cours auront lieu le samedi 2 fois par mois durée 2 heures

  •  le samedi 18 novembre 2017 et les samedi 2 et 16 décembre 2017

Les jours et horaires peuvent évoluer en fonction de vos demandes.

Se rendre chez Mireille Moulet

> Le lieu dit « la Cribotière » est en campagne
a partir de NANTES prendre la nationale direction ANCENIS . Prendre à gauche direction Couffé ; passer à la ferme une première route à gauche et tourner à la seconde route à gauche . Passer un petit carrefour et les batiments de l’écrin sauvage sont 100m plus loin sur votre gauche .La cribotière est sur le GPS

Tél 06 24 03 42 53

 

Les Clerbois

Les Clerbois

 

route de Beaucourt

44850 Saint-Mars-du-Désert

tel. : 06 60 04 20 71

Mireille Moulet
« les Clerbois », route de Beaucourt
44850 Saint-Mars-du-déssert
Tel. : 06 60 04 42 71

Tarifs :

à Nantes :

Carte de 12 heures : 96€, 84€ pour les abonné(e)s.
La matinée ou l’après midi de yoga : Durée 3h : 35€ ou à la carte
Abonnement annuel (33 cours/an) :

  • Cours de 1h30 : 330 €
  • Cours de 2h00 : 410 €
  • Abonnement à 2 cours : remise de 50€ sur le 2nd cours.

Soirées Yoga et méditation : 20€ le cours ou 96€  la carte de 6 cours.
Stages yoga, souffle et voix :  70€ la journée.

à Saint-mars-du-désert :

16€ le cours, ou 115€ la carte de 8 cours.

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