COURS de YOGA PRANAYAMA

BON CADEAU

Massage, Yoga ou Surrender, Offrez du bonheur !

Cours de yoga (postures, pranayama, méditation)

La pratique du souffle dans le yoga ou pranayama est l’expérience d’un souffle profond porté par l’énergie vitale. J’enseigne le yoga depuis plus de 20 ans et vous guide vers la découverte d’un souffle libéré qui est espace de fluidité où s’exprime toute votre force intérieure. Lors de la pratique des postures, je vous guide vers une intégration adaptée à la capacité de chacun. Ma connaissance du corps en tant que kinésithérapeute me permet de vous donner des conseils personnels adaptés à votre posture .

Le cours de yoga est basé sur plusieurs techniques ou le souffle occupe une place centrale.

  • La pratique du pranayama (le souffle avec différentes pratiques comme bastrika , respiration alternée,  respiration inégale… ).
  • Les asanas ou postures.
  • Le développement de la capacité de concentration par l’écoute de chaque respiration associé à des visualisations.
  • La relaxation ou yoga nidra.
  • L’expérience du souffle conscient est une étape fondamentale qui permet d’avancer dans la pratique de la méditation

Les horaires des cours de yoga :

Reprise des cours à partir du mardi 11 septembre 2018; un nouveau cours débute en septembre le jeudi soir et un cours de pranayama le mercredi midi ; un cours gratuit est proposé pour tous ceux qui souhaitent essayer; contactez moi pour fixer une date en fonction des places disponibles . Vous pouvez venir me rencontrer et discuter  à la matinée porte ouverte yoga et pilates du samedi 8 septembre 2018 à 10h30.  .

Les inscriptions se font à partir du mois de juin . Ne tardez pas certains cours se remplissent très vite !

  • Le mardi : (68 rue Baptiste Marcet, 44100 Nantes, quartier Zola / la Durantière)
    • de 10h00 à 11h30 (cours tous public, de 1h30)
    • de 12h15 à 13h45 (cours tous public, de 1h30)
  • Le mercredi : (68 rue Baptiste Marcet 44100 Nantes ) Cours de pranayama de 12h30 à 13h30 (nouvel horaire de cours)
  • Le mercredi à la maison des possibles, 147 rue du corps de garde, 44100 Nantes,(quartier Zola / la Durantière) de 19h00 à 21h00.  (cours de 2h avec une pratique avancée des postures, du pranayama et de la méditation
  • Le jeudi : à la maison des possibles, 147 rue du corps de garde, 44100 Nantes,( quartier Zola / la Durantière) de 18h30 à 20h et de 20h à 21h30 ( 2 cours tous public, de 1h30)
  • Un nouveau cours peut être créé car vous êtes nombreux à venir vous inscrire ; dites moi vos disponibilités et dés qu’un nouveau groupe se crée je vous contacterai.

Couv yoga mag

Les mains le souffle, dans YOGA MAGAZINE

« VERS UN SOUFFLE FLUIDE » Adapté à tous ce matin, le cours de yoga débute par quelques postures. Notre professeure Florence Pouyat Saliou, est kinésithérapeute. Elle est formée au yoga et l’enseigne depuis 20 ans. Aprés l’échauffement nous entrons dans le vif du sujet : le pranayama.Tout commence par un temps consacré à observer sa respiration. En une heure nous enchainons les exercices de respiration complète, kapalabhati, puis des temps de respiration par paliers. Passionnant. Pour ceux qui souhaitent approfondir cette pratique Florence Pouyat Saliou organise des soirées du souffle…

Article paru dans YOGA MAGAZINE, Numéro 19 de mai juin 2018.

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Cours yoga et méditation

Les cours auront lieu 2 fois par mois en dehors des vacances scolaires.
PENDANT LE COURS NOUS ASSOCIONS LA PRATIQUE DU PRANAYAMA , LA
MEDITATION ET LE YOGA NIDRA (relaxation).

10 cours sont proposés et sont une invitation à installer une pratique personnelle. L’engagement se fait pour les 10 cours qui auront lieu le vendredi soir à partir d’octobre 2018 .

dates : 19 octobre 2018 , 16 novembre 2018 , 30 novembre 2018 , 14 décembre 2018 , 11 janvier 2019 , 25 janvier 2019 ,  8 février 2019, 8 mars 2019, 22 mars 2019 et 5 avril 2019

les cours ont lieu 68 rue baptiste marcet 44100 NANTES

Matinées yoga

Ces cours sont accessibles à toutes les personnes motivées par une pratique de 3heures. Le cours comprend une partie de pranayama, puis après une courte pause les asanas ou postures et soit un yoga nidra soit un yoga du son.(Le programme peut être modifié selon l’enseignement proposé.)

Le samedi matin de 10h00 à 13h00 :

  • Le 19 janvier 2019
  • Le 22 juin 2019

Les soirées du souffle

Deux  fois par an, je vous propose  une soirée d’approfondissement le vendredi.
La pratique sera accompagnée de temps d’enseignements sur la philosophie du yoga. Permet de s’immerger dans la saveur du yoga. Pour tous les pratiquants cette soirée du souffle vous permet de découvrir des nouveaux pranayama et de savourer une pratique intense. La conscience du souffle se développe à travers les différentes concentrations , visualisations et compréhension ; la méditation sur le souffle s’intègre dans chaque temps du yoga . .

  • vendredi 23 novembre 2018 de 18h30 à 20h30.
  • vendredi 26 avril 2019 de 18h30 à 20h30.

Les cours ont lieu : 68 rue Baptiste Marcet   44100 Nantes, quartier Zola / la Durantière

Témoignage :

Voilà 5 ans que je pratique le yoga avec Florence.
Son enseignement est un très juste équilibre entre postures, souffle et philosophie du yoga.
Elle individualise son enseignement en raison du nombre raisonnable des participants dans un lieu convivial.
C’est 1h30 de bonheur toutes les semaines !!!

D.G

Stage Yoga, souffle et voix : libérer le souffle et la voix

> Avec la participation de Brigitte Cotineau

La pratique du souffle à travers les différents pranayama est lieu de ressourcement pour découvrir un espace de fluidité et de légèreté. Le travail de la voix est alors porté par un souffle libéré..

  • dates à définir.

Brigitte Cotineau :

J’effectue depuis plus de 10 ans une exploration profonde du souffle et de la voix, je me suis initiée avec André MARTIN au chant traditionnel de l’inde du sud comme moyen d’accéder à son espace sacré.

Je propose un accompagnement de la voix qui est miroir de notre réalité intérieure. Ce travail nous guide vers un chant libre qui exprime notre relation au monde.

Brigitte COTINEAU stage yoga souffle

Cours de yoga à Couffé .

Les cours de yoga en salle ont lieu le samedi 2 fois par mois durée 2 heures

  •  les cours auront lieu dans le centre bourg de Couffé, à partir du 22 septembre 2018; il y a 6 cours par trimestre .Dates: 22 septembre, 6 octobre, 20 octobre, 10 novembre, 24 novembre et 15 décembre 2018; En 2019, 12 janvier, 26 janvier, 9 février, 2 mars, 16 mars et 30 mars. dernier trimestre: 27 avril, 11 mai, 25 mai, 8 juin, 22 juin et 6 juillet. Pour vous inscrire contacter véronique GOURET au 06 24 03 42 53
  • Les cours de yoga en présence des chevaux ont lieu à L’écrin Sauvage  ; voir onglet yoga du cavalier.

Se rendre chez Véronique GOURET à L’écrin sauvage.

> Le lieu dit « la Cribotière » est en campagne
a partir de NANTES prendre la nationale direction ANCENIS . Prendre à gauche direction Couffé ; passer à la ferme une première route à gauche et tourner à la seconde route à gauche . Passer un petit carrefour et les batiments de l’écrin sauvage sont 100m plus loin sur votre gauche .La cribotière est sur le GPS

Tél 06 24 03 42 53

 

Tarifs :

à Nantes :

Carte de 12 heures : 100€, 88€ pour les abonné(e)s yoga.
La matinée  yoga : Durée 3h : 35€ ou à la carte. Soirée du souffle; durée 2 h: 25€ ou à la carte.
Abonnement annuel (33 cours/an) :

  • Abonnement à un cours d’1h30: 340€
  • abonnement au cours de 2 heures: 420€
  • Abonnement à 2 cours : remise de 50€ sur le 2nd cours.

Soirées Yoga et méditation : Les 10 cours de 2 heures 150€.  .
Stages yoga, souffle et voix :  70€ la journée.

à Couffé :

abonnement trimestriel pour 6 cours de 2 heures :85€ . Pour les nouveaux le premier trimestre est à 75€ .

16€ le cours.

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